- Orari: Lunedì - Giovedì 9.00 - 12.00 | 15.00 - 20.30 e Venerdì 9.00 - 12.00 | 15.00 - 20.00
Risposte chiare e complete alle domande più frequenti, per aiutarti a trovare subito le informazioni di cui hai bisogno e prepararti al meglio alla tua visita o trattamento.
La ginnastica dolce è un’attività adatta a tutte le età e a tutti i livelli di allenamento, ed è particolarmente indicata per le persone con problemi di schiena, articolazioni o muscoli, è orientata alla mobilità articolare, al rilassamento e alla riabilitazione, ideale per la terza età o il recupero fisico, è consigliata a chi soffre di artrosi o necessita di riabilitazione.
Questo tipo di attività fisica è a basso impatto, è basata su movimenti lenti, graduali e controllati – prevede stretching, allungamento, distensione e rinforzo addominale curando la fluidità e la respirazione – non prevede sforzi intensi o carichi pesanti e spesso viene eseguita a corpo libero; agisce su articolazioni e muscoli in profondità prevenendo rigidità e migliorando la postura riducendo stress e tensioni: eseguibile da chiunque, non affatica il cuore e non richiede preparazione atletica specifica.
Il corso di ginnastica dolce include esercizi per la mobilità articolare e il tono:
Risulta anche efficace per perdere peso se inserita in uno stile di vita sano, con dieta ipocalorica e attività costante perché, a differenza delle attività cardio intense (corsa, nuoto), la ginnastica dolce si concentra su movimenti lenti e controllati ma il dimagrimento avviene principalmente grazie al DEFICIT CALORICO combinato con la dieta.
Stimola il cuore, favorisce la circolazione sanguigna e aiuta a prevenire patologie metaboliche, come il diabete, e ossee, tra cui l’osteoporosi.
Aumenta la stabilità, utile in particolare per la prevenzione delle cadute negli anziani.
Riducendo stress, ansia e tensioni (grazie a movimenti lenti e respirazione consapevole) migliora la qualità del sonno.
È un’attività indicata per chiunque desideri muoversi in sicurezza
Info pratiche:
Lunedì e giovedì dalle 9.00 alle 9.45
Massimo 6 partecipanti per corso · €7,00 a ingresso
Prima lezione gratuita — vieni a provare senza impegno.
Un percorso dedicato a chi vuole ritrovare benessere nel corpo di tutti i giorni. Attraverso esercizi mirati e adattabili, Postural Fit aiuta a migliorare postura e mobilità, ridurre tensioni muscolari e prevenire i dolori più comuni — con un approccio sicuro, progressivo e alla portata di tutti.
Info pratiche:
Martedì e venerdì · Orari: 15:45–16:30
Massimo 6 partecipanti per corso · €15,00 a ingresso
Prima lezione gratuita — vieni a provare senza impegno.
Investire nella propria salute oggi, per viverla meglio domani. Longevity Program è un allenamento completo che combina lavoro con i pesi, attività aerobica e mobilità — pensato per chi vuole mantenersi attivo, autonomo ed energico nel tempo, con risultati concreti e duraturi.
Info pratiche:
Martedì e venerdì · Orari: 15:45–16:30
Massimo 6 partecipanti per corso · €15,00 a ingresso
Prima lezione gratuita — vieni a provare senza impegno.
Per le prenotazioni con assicurazione sanitaria, obbligo di impegnativa come prima visita (no controlli).
Per gli esami del sangue tramite assicurazione fissare l’appuntamento chiamando allo 02 964 60337
